Tiefe entsteht, wenn Licht auf Schatten trifft
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Systemische Einzeltherapie, Paartherapie und Familientherapie in München und online
Licht und Schatten
Meine Arbeit basiert auf der Idee, dass unser Leben, unsere Beziehungen und unsere Karrieren weit weniger von uns als Erwachsene bestimmt werden, als wir das denken. Zu einem großen Teil wirken innere Muster weiter, die wir als Kinder und Jugendliche entwickelt haben. Diese Muster - wenn sie uns einengen - bezeichnen wir als Schatten.
Es geht um`s Fühlen - nicht um`s Verstehen
Die Arbeit mit unseren Schatten geht über die kognitive Dimension - das reine Verstehen - hinaus. Unsere Gedanken und Gefühle, unser Körper und unsere Beziehungen sind untrennbar miteinander verbunden.
Schatten entstehen in der kindlichen Entwicklung oft dort, wo Selbstschutz notwendig ist. Die Schutzmechanismen sind dann tief in unserem Körper und unserem Nervensystem verankert. Der erwachsene Mensch braucht diesen Schutz nicht mehr, aber Schatten verschwinden nicht so einfach.
Ich arbeite mit Paaren, Familien und Einzelpersonen und begleite die Bewegung hin zu mehr Beziehung und Kontakt - zu sich selber, zu anderen und zur Welt.
Leistungen
Psychotherapie
Leben ist Licht und Schatten und für Therapie braucht es keine Diagnose. Manchmal sind einfach nur die Schatten zu dunkel oder zu groß.
Meine Arbeit basiert auf der systemischen Therapie und dem System der inneren Familie (IFS) und integriert Konzepte der Polyvagaltheorie, der Transaktionsanalyse und Körperpsychotherapie.
Paar- und Familientherapie
Jenseits alter Rollenbilder und Zuschreibungen gibt es einen Ort, an dem ihr euch neu begegnen könnt. Der Weg dahin führt über Offenheit, Kontaktfähigkeit und Reduktion gegenseitiger Erwartungen.
Ich begleite Familien, die in Kontakt kommen möchten: Paare, Generationen, Geschwister und Patchworkfamilien in all ihren Ausprägungen.
Termine sind vor Ort in München und online möglich.
Coaching
Wer sich die Zeit nimmt, Dynamiken in Systemen zu reflektieren und zu verstehen, der kann gestalten und steuern. Einfluss und Einfühlen statt Macht und Manipulation!
Ich arbeite mit hochfunktionalen und idR sehr sensiblen Menschen in verantwortungsvollen Positionen, die permanent mit Spannungen zwischen Funktion und Person konfrontiert sind.
Schatten und Ego
Unsere Schatten entstehen dort, wo wir als Kind Anteile von uns verdrängen mussten, um Zugehörigkeit zu sichern – Gefühle, Impulse oder Bedürfnisse, für die kein Raum war.
Unser Ego schützt uns als Erwachsene davor, mit diesen früh verdrängten Gefühlen in Kontakt zu kommen. Es entwickelt phantastische Strategien, um nur ja den alten Schmerz nicht fühlen zu müssen.
Das Ego meint es gut - aber es verhindert echte Verbindung - manchmal ein Leben lang.
Erst wenn die abgespaltenen Anteile gesehen werden, entsteht ein sicherer innerer Raum, aus dem heraus wir uns selber, anderen und der Welt angstfrei begegnen können.
„Der Mensch leidet so furchtbar in der Welt, dass er gezwungen war, das Lachen zu erfinden.”
Friedrich Nietzsche